服用时间：

芒种节气前、后及当令共3天。


制作办法：

1、用草鱼头、乌鸡头、海马头各一枚，清理干净之后煮汤，可依据自己喜欢的口味调味。

2、水开后，约煎煮70分钟，煎成汤后约剩700毫升，有说法称，此因夏与心相应，而心的洛数为7。


最佳饮用时间：

于芒种节气前后及当令共3天，每天的酉时（17—19时）期间饮用，每次饮用210毫升。因肾主酉时，主人体生殖和生长发育。


芒种“三头”汤的养生功效

将这三种动物头煎汤服用后，可促进人脑松果体素（又称美洛托宁，melatonin）的分泌，调整生物钟，保持人体的阴阳平衡，促进和改善睡眠，从而给人体进行自我建设、自我改造、自我完善、自我修复工作创造条件，并对全身的免疫功能有自行调节的作用。


芒种“三头”汤方解

海马头

甘、咸、温，归肾、肝经，还具有补肾壮阳、活血散结、消肿止痛的作用；

草鱼

栖息在水的底层，以水草为食，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺酸、核黄素、尼克酸等营养物质，具有暖胃、降血压、疏肝风、益眼明目的作用；

乌鸡头

乌鸡富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸、赖氨酸，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素（黑入肾，肾五色属黑，肾属水），（肺）金（肾）水相生，可养阴退热、补益肝肾，养血调经。