二十四节气小暑时节的饮食调养:食苦增酸战高温

小暑时节到来,天气是越来越热了,虽然还不是最热的时候,但也足够人们“喝一壶”了。那么小暑时节的饮食调养应该怎么做,才能让人们健康舒适地度过盛夏呢?饮食多酸苦入夏后随着气温的升高,人的食欲会随之减弱。各类蔬果的上市无疑是“雪中送炭”,在小暑时节,可多食带酸味和苦味的蔬果,一来可以开胃生津,二来可以健胃健脾。在选择上可以适当吃苦瓜、西红柿等苦味及酸味食物。饮食消酷暑医学专家表示,酷暑时节,人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等,这些食物味甘性凉,具有清热、去暑、解毒的作用,人们应该应时而食。饮食应适量同时夏季也是消化道疾病多发时节,在饮食调养上要改变饮食不