二十四节气白露为什么要喝白露茶?喝白露茶有什么好处?喝白露茶需要注意什么?

自古就有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。茶树经过夏季的酷热,到了白露时节也就到了茶树生长的最佳时期,采摘下来的白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。喝白露茶的好处1、提高肌肉耐力研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。2、抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。3、抵御辐射国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物

二十四节气大暑吃什么?吃三薯的好处?注意事项是什么?

大暑时节的天气,依旧是很炎热的转态,炎热的天气也会影响人的食欲,那么在大暑吃“三薯”是哪“三薯”呢?有哪些好处呢?大暑吃哪“三薯”大暑吃“三薯”是紫薯,马铃薯,蓣薯(山药)。大暑吃“三薯”的好处第一薯:紫薯——护血管抗过敏紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。第二薯:马铃薯——预防情绪中暑马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替

立夏后吃什么好,三种食物补心润肺抗疲劳

立夏的到来,代表着人们正式进入夏季了,夏日天气逐渐炎热起来,不少人会感觉食欲不振,身心倦怠,甚至看起来显得衰弱无力,那么在炎炎夏日里,该如何改善人们易感疲劳衰老的现象呢,立夏后有助于补心润肺抗疲劳的三种食物。蜂蜜补心润肺性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。莲藕健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者

春分习俗吃春菜?推荐五种春菜更美味。

民间向来都有春分吃春菜的习俗。新鲜应季的蔬菜不仅仅能缓解平日里的大鱼大肉,还能够给人体提高大量的维生素,对人体大有好处。当春分时节来临的时候,你知道哪些春菜最好在春分时吃吗? 吃香椿芽春分时节的香椿嫩芽,绿中带红的香椿芽,因其味道而受人们青睐。所以有吃香椿芽增添魅力的寓意。香椿绿色中带点褐色,香味馨香气味浓郁,无论凉拌还是炒菜,都芳香四溢齿颊留香。香椿是时令名品,一箸入口,三春不忘”,可健脾开胃,增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。香椿鸡蛋汤,具有健脾养肝的功效,适用于春分前后的养生保健,尤其适合脾胃虚弱的人群食用。吃豆芽春分时节,气温回暖,这个时节养生最需要注意的就是防上火。在春季时令蔬菜中,

淮山芡实扁豆排骨汤

  材料:淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。      做法:先用水浸泡淮山,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。      功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。