谷雨防过敏绝招--易过敏人士的福音

谷雨前后,天气逐渐转暖,雨水也渐渐增多,人们在出行时,可能会因为接触到过敏源,如各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘等而过敏,春风一吹,脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。几招应对过敏的方法。1、外出回家后,认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。2、把家里彻底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,在卧室安装一台空气净化器,将室内的花粉隔离开来。3、烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议,如果把生姜和苏打水加在一起,

谷雨抑郁恐增多,如何预防抑郁症爆发

抑郁症以显着而持久的心境低落为主要临床特征,症状轻者闷闷不乐,症状重者甚至悲观厌世,有自杀企图或行为,可见它的危害性。近年来,有越来越多人开始关注抑郁症这一精神疾病, 谷雨节气如何预防抑郁症爆发。春季不仅仅是我们的身体容易犯困,精神也容易犯困。有关资料显示,春夏之交,谷雨前后,抑郁症患者增多,抑郁症容易病情加重,精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。资料还指出,每年四五月份自杀率最高。而自杀的原因,多与抑郁有关。由此可见抑郁症的恐怖。那么谷雨节气如何预防抑郁症呢?让我们一起往下看。防治抑郁症的方法:第一是远眺。这个方法看起来没有什么技术含量,但却可以起到舒缓和振奋精神的作用。这种心情的

谷雨时节的养生秘籍:少食燥热多喝水

谷雨节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们的室外活动随着气温的回暖而增加,在养生中也应遵遁节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨时节的养生秘籍是什么。一、晨起喝杯水暮春气候复杂,不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。二、少吃燥热物春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可

谷雨时节脾胃为后天之本,食补养生应该以温阳护脾,益肝补肾为要点

祖国医学认为,脾胃主管饮食的消化吸收与营养传输,并提出“脾胃为后天之本”的说法。谷雨时节,人体脾脏正处于旺盛时期,中医指出此时的食补养生应该以温阳护脾,益肝补肾为要点,而鳝鱼就是适合在这时候吃的食物。谷雨期间人体脾气正旺,适当食用一些鳝鱼,有助于益肝补肾,为安然度过盛夏打下基础。鳝鱼肉厚刺少,口感极佳,味道鲜美,不饱和脂肪酸丰富,食用温阳健脾而益肝补肾;其中的鳝鱼素还清热解毒、提神补脑,若再搭配绿茶一杯,更增风味。但同时需要切记鳝鱼不宜与菠菜同食,否则易引发腹泻。菊花鳝鱼原料:活鳝鱼配料:白糖、番茄酱、黄酒、白醋、食盐、葱、姜、淀粉、麻油、蒜泥各适量。做法:1、将鳝鱼剖腹去内脏,去骨去皮,切成

谷雨后上火怎么办,调整饮食作息防“春火”

谷雨时节正是暮春,温度逐渐回升,营养专家提醒,人体在冬天蓄积的阳气,在这个时候随着气温加快回升而转为向上外发,若冬季所藏阳气过多,就会化成热邪外攻,也就是所谓“春火”。那么谷雨后上火怎么办,谷雨后如何防“春火”呢?多吃祛湿食物谷雨过后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说,如此潮湿的环境,容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。为此,谷雨养生要注意祛湿健脾,在饮食上也要加以配合,多吃一些祛湿食物,在早晨煮稀饭的时候,可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶,防止体内积热。养肝清肝、滋养明目谷雨之后,春季

谷雨后要去湿健脾气血双补常喝红豆薏米粥

谷雨时节,气温逐渐回升,降雨陆续增多,空气湿度也渐渐加大,中医讲的“湿气”又开始蠢蠢欲动,一旦人体,尤其是脾脏受到湿邪的影响,就很容易感到不适,因此谷雨后的食补养生应注意健脾祛湿,谷雨后去湿健脾、气血双补的红豆薏米粥。中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键,谷雨过后湿气逐渐加重,湿邪容易侵入人体,造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况。尤其是人体的脾脏,更要注意防范湿气的侵袭。中医认为“脾乃后天之本”,本于运化,人们吃的五谷杂粮,都要通过脾的运化作用变为精细的物质,发挥它的能量,并通过我们的上焦(心肺)传到全身,然后经过代谢,将剩下的水液通过下焦(肾、膀胱)排出体外,这就是新陈代谢的过程,也

谷雨后必须要喝的汤,清肝毒养肝血

我国传统养生家认为,谷雨时节已是暮春,人体肝木之气旺盛,按照中医“肾水生肝木,肝木克脾土”的说法,此时是人体肾水消耗最厉害的时候,肾虚令人苦于春困疲劳;而脾土受肝木之气克制,故中焦虚弱,令人在体虚之余还容易上火。谷雨后清肝毒养肝血的一道汤:枸杞叶猪肝汤。枸杞叶猪肝汤(2—3人份)的制法原料:猪肝300克、枸杞叶200克、枸杞15克、生姜3片、生粉10克、生抽、料酒、姜、盐、芝麻油适量。步骤:1、猪肝用清水浸泡20分钟,去除残血。2、枸杞叶摘下叶子,用清水冲洗干净。枸杞枝上有小刺,小心不要被扎到。3、猪肝切薄片,越薄越滑嫩,切的过程中去掉白色的筋膜。切好后马上用一勺生抽、一勺料酒、生粉抓匀腌起来

谷雨吃香椿的作用、功效和正确吃法

谷雨是春天最后一个节气,不同的地方在这一天有不同的习俗,比如喝谷雨茶、吃香椿等。香椿是营养价值很高的蔬菜,我国从汉代就开始吃香椿了。谷雨吃香椿的作用和正确吃法。香椿的功效和作用香椿属于寒性食物,有清热解毒、健脾开胃的功效。它营养丰富,每100克香椿中含有9.8克蛋白质,维生素C、维生素E和钙、磷等矿物质的含量在蔬菜中名列前茅。香椿还有清热利湿、利尿解毒的功效,对糖尿病患者、肠炎、里脊、泌尿系统感染等都有好处。但是,香椿富含亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜的安全含量,多食或吃法不当,将危及人体健康,存在致癌风险。香椿的正确吃法1、选择质地最嫩、最新鲜的香椿芽从树上采摘的新鲜椿芽立即食用是安全的,而从

谷雨吃什么水果好?为健康加分的水果,清肝火、增强免疫力要多吃

谷雨的时候,寒潮天气基本也就结束了,气温回升得很快。如果不注意,容易导致上火,也会出现免疫力降低的情况,这时候多吃水果就能缓解这些症状啦。那么,谷雨吃什么水果好,为健康加分。草莓草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质,对白血病,再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用。但痰湿内盛、肠

谷雨吃什么糕点,谷雨补血益气养生糕点?推荐枣泥山药糕的制作方法、配方

谷雨时节正值暮春,人体脾脏正处于旺盛时期,胃也因此强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,有利于营养的吸收,因此这时也被认为是进补的好时机,人们可以适当进补一些补血益气、舒筋祛湿的食物,谷雨补血益气的养生糕点——枣泥山药糕。中医认为春季饮食应当“省酸增甘,以养脾气”,指的是春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。而在谷雨前后,人体脾胃旺盛,消化功能加强,有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机,适当进补不仅可以增强体质,还可为安度盛夏打下基础。而中医所言的甘味食物,又能补血益气的补身佳品,首推就是大枣和山药。山药是补气佳品,其味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉