清明踏青要防什么?注意做到“四防”:防过敏、防晒、防风寒、防腹泻

“花落草齐生,莺飞蝶双戏”的清明时节,是人们走出家门亲近大自然的好时候,清新明媚的春光,足以令踏青的人们身心为之焕然一新。不过根据健康专家的建议,清明踏青也有一些注意事项,清明踏青要防什么?防过敏预防花粉症最重要的一点,就是减少与致敏花粉的直接接触,特别是在有风的天气,不宜长时间在户外停留,尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻。既然要清明踏青,那就要做好充分准备工作。首先,外出时一定要戴口罩进行防护,还要穿长袖的衣服,最好同时戴上帽子。一般来说,中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。春季植被繁茂,蚊虫开始滋生,也是外出旅行皮肤过敏的主要原因之一,患者往往于腰部、

清明踏青挖野菜,吃野菜有什么讲究?乱吃野菜会中毒不可掉以轻心。

清明小长假到来之际,除了祭扫活动之外,春游踏青也是很多人都会做的事,而因为清明时节正是一些野菜出芽的时候,所以有些人在踏青时就会注意挖一些新鲜的野菜回家食用。清明踏青挖野菜、吃野菜,有什么讲究呢?清明时节,很多人到郊外踏青,顺便将绿油油的野菜挖回家,端上餐桌。营养专家提示说,野菜中含有多种保健功能,常吃野菜对健康大有好处,但要学会科学食用。专家介绍,野菜不仅新鲜美味,其营养价值很高,许多野菜都含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。此外,野菜还普遍含有丰富的粗纤维,对人们治疗便秘和防治结肠癌都有好处。野菜的吃法有多种,既可热炒,又可用来熬汤、做馅,还可经热水焯后做成凉拌菜。可以食用的野菜有荠菜、蕨

清明节踏青放风筝的好处和禁忌

“佳节清明桃李笑,雨足郊原草木柔。”一年一度的清明节到来之际,是人们郊游踏青的好时候,而在清明时节春游的时候,很多人都不忘带上风筝。清明节踏青放风筝的好处和禁忌事项。清明节踏青放风筝的好处清明时节出游踏青,放风筝是一个不错的选择,它是很棒的休闲运动,同时又具有一定的养生保健功效。首先,放风筝能使人忘记烦恼与压力,用一条线牵住远飞的风筝,有一种“一线握在手,天高任鸟飞”的愉悦心情,使气血调和、心旷神怡。放风筝需要技巧,是一项很好的健脑运动。其次,放风筝能促进机体的代谢功能、改善血液循环,消除体内积热,达到强身健体、运动养生的目的。放风筝的同时,人们在寻觅追逐飞鸟和风筝的过程中,要调节视野、变换焦

清明是什么节气?清明节是什么节日?

清明是什么节气清明,农历二十四节气之一。《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故而民间还有“清明前后,种瓜种豆”的说法。清明节是什么节日清明节,又叫踏青节,清明本是一个节气,那么它是如何与祭祀扫墓有联系的。在很早以前,我国的先人们对于祭祀就非常重视,但是当时还没有祭祀坟墓的习俗,到春秋战国时期祭祀坟墓的风俗逐渐盛行。按阳历来说,它在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候,所以古人有清明踏青,并开展一系列体育活动的的习俗。唐代时,人们逐渐接

古人清明放假吗?怎么放假的?

扫墓祭祖、郊游踏青,大家的假期活动都安排得很充实。那么在古代清明时节,古人是不是也像今人这样放假呢?古人清明节放假吗?是怎么放的?东汉:寒食节要过一百零五天根据《汉律》记载:“吏员五日一休沐。”就是五天休息一天,去洗个澡,回家探个亲。此外,夏至和冬至还会各放五天假,而清明节放假就别想了。不过在东汉时期的山西地区,清明节不放假,寒食节却要过个够。当时山西地区的寒食节要过足一百零五天,而且过节不等于放假,只是不能生火,只能吃冷食,即使是在大冬天,照样不能生火取暖,吃上一口热饭。到了东汉末年,曹操对此都看不下去了,于是颁布《阴罚令》,明确规定取消寒食节,是这么说的:“闻太原、上党、雁门冬至后百五日皆

古人的清明节也有过节攀比和出行拥堵

清明节即将到来,我国民间有祭祖扫墓之俗,很多人就算平日里在外乡工作生活,清明之际也一定是要回家扫墓的,再加上假期出游踏青的人潮,各地的交通拥堵情况并不少见。而另一方面,清明扫墓在一些地区还成为家族间彰显实力、相互攀比的契机,甚至造成一些消极影响。那么在古代,古人们过清明节有没有类似情况呢,其实是有的。《唐会要》记载,唐玄宗开元年间已有敕令,“寒食、清明四日为假”。四天的小长假已不算短,不过随着时间推移,放假的时间还在不断延长。到了唐宪宗元和年间,更是通告“寒食通清明休假七日”,寒食节与清明至此完全打通,官方还明确了一个长达七天的假期。不过,清明长假也产生了不少问题。和今人清明扫墓、丧葬的攀比之

清明节的传统风俗

扫墓清明扫墓,谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》载:“三月清明日,男女扫墓,担提尊榼,轿马后挂楮锭,粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者,焚楮锭次,以纸钱置坟头。望中无纸钱,则孤坟矣。哭罢,不归也,趋芳树,择园圃,列坐尽醉。”踏青踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。植树清明前后,春阳照临,春雨飞洒,种植树苗成活率高,成长快。因此,自古以来,中国人就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”,此时植树的风俗一直流传至今。清明节植树的习俗,发端于清明戴柳插柳的风俗。关于清明戴柳插柳,最古老

春分养生总原则:“春分风不小,要防痛深扰”

第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻,又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。春分节气时,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。春分时节前后,应该去登山、踏青,以利于春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式,如散步、郊游、放风筝、打

春分的“分”的含义是什么?春分有着什么意义?春分象征着什么?春分有着怎样的由来?

春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。春分这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。春分天文学上的意义南北半球昼夜平分;在气候上,也有比较明显的特征,春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分,昼夜平分”就是这个道理。春分时期,我国南北气温都升到零℃以上,万物进入春生阶段,正是“春飞桃杏

惊蛰养生四要点,让你神清气爽气血通畅

一、饮食有节1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。2、多吃梨子惊蛰时节乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。3、少食动物脂肪类食物饮食宜清淡,油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物,如辣椒、葱、蒜、胡椒也应少吃。二、防病有方“正气内存,邪不可干