大寒节气，我国大部分地区此时天气严寒，寒气旺盛，人们容易受到寒邪的侵袭从而引起身体不适，中医师建议，此时可以通过艾灸疗法来活血暖身，预防冬季常见病。


大寒艾灸的好处

大寒时节气温较低，人体的新陈代谢减慢，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气，利用艾灸疗法的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。


大寒艾灸的常用穴位

神阙穴：健身防寒

艾灸时，可以绕神阙穴（肚脐）周围灸，使神阙以及神阙下四横指处的关元穴、神阙上四横指处的中脘穴、神阙旁开二横指、五横指的天枢穴、大横穴由表及里逐渐暖煦、温热，进而全身经脉、气血畅通。

艾灸神阙穴，可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。


血海穴：养血润燥，祛风止痒

血海穴位在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各一。可屈膝取穴。