二十四节气立秋如何养生?艾灸养生的方法

立秋表示的是进入秋天的季节,而在秋天是十分注重养生的,那么在立秋如何养生呢?立秋艾灸养生的方法是什么呢?立秋如何养生1、宜祛暑滋阴立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。2、调理脾胃调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。脾虚的人常常食

二十四节气芒种的气候特点;芒种雨量和气温的气候特征

芒种时节雨量充沛,气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。 1、雨量芒种时节沿江多雨,黄淮平原也即将进入雨季,芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等,往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等,使眼看到手的庄稼毁于一旦。 芒种后,中国华南东南季风雨带稳定,是一年中降水量最多的时节,长江中下游地区先后进入梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。芒种时节,水稻、棉花等农作物生长旺盛,需水量多,适中的梅雨对农业生产十分有利;梅雨过迟或梅雨过少甚至“空梅”的年份作物会受到干旱的威胁。但若梅雨过早,雨日过多,长期阴雨寡照,对农业生产也有

二十四节气夏至空调病 小心预防安心过夏

夏至后,温度攀升,不少人开始开起了空调,享受科技带来的生活便利。但是你知道吗,长期在空调房待着,身体也会受不了的,甚至有些朋友染上了空调病。夏至空调病,小心预防安心过夏。长时间吹冷气是不利于健康的,特别是老年人,过敏体质,血液循环不良,还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。从中医角度看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直待在冷气房更易加重问题,加上久坐办公室,或因为冷而全身缩成一团,缺少活动,不适症状更明显。避免上面的症状发生,除了维持空调温度在摄氏26度以上,还有几个保暖措施:1、过敏性鼻炎或气喘患者,在冷气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症

二十四节气夏至养生养心 静心度过夏至

夏至过后,天气越来越热。这时候,养生成了大家更加重视的事,夏天如果多注意,那么冬天就能减少很多患病的几率。那么,夏至养生养心,一起静心度过夏至吧。1、精神调养炎炎夏日,酷暑难耐,令人心烦气躁,情绪不稳,睡眠不佳,会影响血压、血糖波动,也会让人觉得五心烦热。俗话说心静自然凉,是有其科学道理的。这是由于,人体的生理变化与季节一样,也有相应的节律。《内经》中有脏腑与四季关系记载:心者,生之本,神之变也;其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。强调养心的重要性,心静安闲,排除杂念,精神愉快,抵御时疫,体魄强健。2、饮食调养夏季天气炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜平常不宜肥甘美味,要多食杂