二十四节气夏至狗肉节 夏至为什么吃狗肉

在广西,二十四节气夏至吃狗肉由来已久。狗肉性温,具有壮阳补肾的效果。民间有“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”等说法。夏至为什么吃狗肉?夏至吃狗肉,其中包含一定的养生学说。中医素有“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生观念,春夏两季气温逐渐升高,人们纷纷走出户外,活动量相对增大,腠理开泄,汗液增多。特别是夏季,暑气逼人,常常导致了阳气宣发太过,或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚,以至于体内阳气虚衰,所以适宜“春夏养阳”。夏至吃狗肉,也应适可而止,不要吃得太多“盲目进补”,以免引起消化不良等肠胃病。狗肉节,是中国广西玉林市自发形成的吃的节日,是一种欢度夏至的方式。每年夏至(玉林人称之“一年最热的

二十四节气雨水节气养生三要素,一个都不能少

二十四节气的“雨水”,从这个节气开始,气温逐渐回升、降水逐渐增多,但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁较量,所以市民还是要注意保暖。专家建议,雨水节气养生要记住三要素,即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。防“倒春寒”南京市中西医结合医院紫金馆养生康复门诊专家郭海英介绍,“雨水”节气容易出现“倒春寒”天气,对老年人和小孩的健康威胁较大:老年人血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易感冒和发烧。郭海英说,“防倒春寒”首先要注意春捂,气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10℃以下需要捂,春捂原则是“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。健脾祛湿“雨水”节气后,降雨增多,不少人会出现食

二十四节气立夏养生常识,立夏起居饮食要注意什么

重在养心,饮食清淡立夏过后,温度逐渐攀升,人们易感烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食重在“养阳”,“养阳”重在养心,可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。立夏后饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃,可食用健胃、驱暑食物,平时多吃蔬菜、水果以及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,起到预防动脉硬化的作用。谨防外感,避免贪凉立夏养生要注意预防感冒,避免受凉。立夏后温度急剧上升,对大多数人来说,勿因贪图过分凉快而劲吹空调或风扇,否则极易招来热感冒。而对关节患者来说,夏季也应避免贪凉,避免加重病情。早睡早起,“静养”精神中医认为

二十四节气小满养生保健怎么做?多吃“苦”、要养阳、多喝水

一年除了春夏秋冬外,还有二十四节气,而小满作为夏季的第二个节气,正是燥热的时节,所以人的身体很容易出毛病,需要注意养生。小满养生保健怎么做。小满养生保健怎么做多吃“苦”在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊,鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧