我国古人云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分既平分了昼夜寒暑，也提醒人们保持人体阴阳平衡的重要性。而贴敷春分贴，就是专业中医师建议人们可以尝试的、调节阴阳水平的一个办法，春分贴敷的作用。中医师指出，春、秋分是二十四节气中气温变化最为显著的节气，由于阴阳转化，节律变动剧烈，人体内部容易阴阳失衡，不能适应环境变化，免疫力出现异常而致气血、经络运行不畅。依据中医“子午流注，适时开穴”的传统理论，以中医脏腑经络学说为指导，采用人体经络循行规律、穴位功效的治疗原理，根据个人体质情况和发病特点在春秋分节气进行贴敷，可以调节人体阴阳水平，达到祛风除湿、活血化瘀、通络止痛、调节免疫的作用，减轻临
芒种节气在二十四节气中排行第九，也是夏季的第三个节气。芒种时节温度显著上升，降雨量也总体充沛，正是栽培庄稼作物的好时机。“芒种火烧天，夏至雨绵绵”，这是什么意思呢？“芒种火烧天”是一句民间流传已久的民谚，后一句是“夏至雨绵绵”，意即芒种过后就进入了了仲夏，天气开始炎热起来，因此民间有“火烧天”的夸张说法。如果芒种未入梅，天气会持续晴好，迟至夏至节气才入梅，届时将会阴雨绵绵。芒种节气一般在公历的6月5日前后， 前半月天气多晴少雨，有时还伴随初夏高温，形成“火烧天”的天气。后半月多雨，有些年份还有连阴雨，形成“夏至雨连连”，造成气温偏低。如西安常年6月份降水量是52毫米，而有些年份6月份雨水特别多
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。其中，白露鸡最为出名，为清朝宣统年间御厨郑大水所创。后传至北京著名清真饭店“西为顺”。再后又由已故名厨杨永和将此菜传到鸿宾楼清真饭庄，成为该店的名菜。白露节气到来，气温迅速下降，许多地方开始进入阴雨绵绵的天气模式，此时人体的保健养生，要遵循滋阴益气防秋燥的原则，清茶、米酒、龙眼和番薯等都是应景的食物，而鲜美异常的白露鸡更是必不可少。白露是感冒流行的季
说到清明时节的中草药，艾草是不得不提的一种，据说清明时节，正是艾草一年之中最清香最柔嫩的时候，具有很不错的保健功效，清明艾草怎么用对身体好。艾草既能食用，也能药用，民间还认为它有驱毒避邪之效果。艾叶性味辛温，清明时节的艾叶如果用来泡澡、泡脚或者熏灸，可以发挥疏通经络气血之作用，对人们的身体健康有很大的好处。艾叶泡澡取30克新鲜（或适量干的）艾叶放入布袋中，于锅中煮沸15分钟左右，取出药袋，将药液混于洗澡水中，调好温度，即可泡澡。艾叶泡澡可以缓解皮肤瘙痒，治疗湿疹，还可预防春季身上长疖疮生痱子。艾叶泡脚使用艾叶水泡脚，可以驱寒，防治感冒，还可以达到改善口腔溃疡和牙周炎等与虚火有关的疾病。我们取一
白露身不露，寒露脚不露意思是：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。白露之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
艾灸是我国传统中医学里的一种重要的调理乃至治疗的手段，中医学认为，一年四季的不同时令节气都可以通过正确科学的艾灸来调理身体，缓解一些慢性疾病或痼疾。清明艾灸有什么好处？为什么清明节前后要做艾灸？清明节前后寒暖频繁交替出现，多变的天气使人容易出现呼吸道系统疾病，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。此时进行清明灸，既可以治疗一些慢性疾病，也是养生保健的好方法。清明艾灸以升阳健脾为主，《黄帝内经》特别强调“正气存内，邪不可干”，意思是说“身体阳气足了，外邪不会侵扰，内病也不会生。”艾叶是温性的，属于纯阳植物，能够通经络，祛寒湿，能补人体阳气。而春季清明时节又正是自然界阳气逐渐上升之时，两者的阳热合在一起，
“清明时节雨纷纷”，在天气回暖却冷热交替、雨水增多而湿气渐起的清明节气，通过艾灸来散寒祛湿是一种不错的调理方式。清明艾灸该怎么做，几种常见的灸法供你参考，但需要注意的是，在进行艾灸之前需要获得专业中医师的认可，在专业中医师的指导下进行。清明时节艾灸，有助于散寒祛湿、通经活络、行气活血，达到防病保健的效果。通常情况下，清明艾灸常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之阳气；任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。选用下肢足三里，补养脾胃之气。“头面合谷收”常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。操作温和灸时，点燃艾条，正对着穴位，距离1
艾草又叫做艾蒿，是我国民间广泛使用的中草药，既可以食用，也能做药用，有很好的保健功效。一年一度的清明时节，正是艾草新鲜的时候，那么清明艾草要怎么用保健效果好呢？艾叶＋烧酒，祛除颈肩腰腿痛材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2—3棵、烧酒适量用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，疼痛即有所缓解。功效：使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。艾叶泡脚作用多祛虚火、寒火艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。祛实火艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸
感冒秋分后早晚的温差也更大，经过炎热的夏季，气温开始降低，很多人还没适应过来，就很容易着凉感冒了。从秋分开始家长要注意温度变化，适当给孩子加衣服、换厚一些的被子。让孩子加强体育锻炼，相当于给孩子加了一层防护网，良好的免疫力防止感冒更有用。咳嗽秋季空气比较干燥，空气湿度较低，所以人体会感到口干舌燥，便秘、咳喘，这类咳嗽多为秋季燥咳。但也有伤风感冒引起的咳嗽，这种情况就要引起家长的注意了。秋天要多喝水，孩子懒得喝的话家长可以买一些超市的冲饮，适量的让孩子喝一些，或者煮一些滋补的糖水、如银耳、红豆等等，孩子会更配合。扁桃体炎扁桃体是呼吸的主要门户，扁桃体是最容易被感染。此病在十岁以下孩子身上的发生率
秋分是秋天当中的节气之一，在秋分的时候，人们逐渐添加衣物，天气也逐渐转凉，人们也注意起保暖问题，那么秋分如何养肺呢？秋分该怎么养生呢？秋分如何养肺常笑宣肺中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。但患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。特别要注意的是“养阴润肺”并不是人人都适合。冷水锻炼适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等，身体健壮的人还可以洗冷水浴等。多喝粥宜：多吃蔬菜、水果，能补充人