小雪养生身体各个部位要注意什么?

  头部头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。如果头部被冻住了,被寒气入侵,体内阳气便容易走散,从而引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病症。患有高血压、脑动脉硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等,保暖工作不可少。建议在秋天风大、气温下降之际,一定要注意保护头部,最好戴上帽子,避免受风而引发头痛、发热等身体不适。下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿。每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。腹部天气转凉后,人的腹部容易受凉引发胃肠不适;如胃部容易发生抽搐,并出现腹泻、恶心等症状;肚脐受凉则会染风寒,是最怕着凉的地方;下腹部

小雪养生需要注意些什么?平时身体力行方面要做什么?

  起居“养藏”阳气冬季阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气,为第二年春天做准备。早睡晚起:冬季天气寒冷,人们需要早睡觉,而早晨的时候阳气不足,这个时候并不建议大家早起。适当的晚起对于身体更有益处,冬天保证一定的睡眠才能让身体健康保持平衡。注意衣着:太厚太薄都不好,衣着过少过薄、室温过低,易感冒又耗阳气;反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。建议外出时,体质弱的人好穿高领而且护腰的服装。合理饮食小雪节气饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜。具

小雪应注意温补益肾,吃什么食物能温补益肾?

  羊肉冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血,这个时节,调养肝肾很重要,所以人们在小雪时节,宜吃羊肉等温补食品。小雪后常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。红枣红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁,是补铁补血佳品。研究发现,人体血液中缺铁会怕冷,因此小雪防寒可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力。小雪养生吃红枣,不但可以补气养血,还能起到抗寒的功效。白果白果又名银杏,能助补肾纳气,固精止涩,在预防心脑血管疾病方面有很好的作用,对咳嗽、哮喘,女性白带过多,男性阳萎、

春分节气房事有哪些注意事项?

食色,性也。同房是一个性取向正常的男女的正常需求。但是从医学的角度来说,房事也有很多的禁忌,太过频繁和太少都是不好的。春分节气房事有哪些注意事项?按老祖宗的传统文化来说,春分同房不好,会大伤元气。对于我们现代人来说同房是非常随意的一件事,没有什么禁忌日子不能同房。如果你想身体健康、延年益寿,或者生一个健康宝宝,有些日子就应该禁忌房事,否则可能惹出麻烦。按老祖宗的传统文化来说,立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大暑、春分、秋分、夏至、冬至日,这些节气日是不能同房的,因为会大伤元气。春季运动一定要适度,不宜太剧烈以致大汗出,因为出汗过多则会导致津液的大量丢失,而损伤人体正气。可以进行一些舒缓的运动,比

春分贴敷有什么作用?提升免疫防风湿。春分贴敷要注意什么事项?春分贴敷的适应症有哪些?

我国古人云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分既平分了昼夜寒暑,也提醒人们保持人体阴阳平衡的重要性。而贴敷春分贴,就是专业中医师建议人们可以尝试的、调节阴阳水平的一个办法,春分贴敷的作用。中医师指出,春、秋分是二十四节气中气温变化最为显著的节气,由于阴阳转化,节律变动剧烈,人体内部容易阴阳失衡,不能适应环境变化,免疫力出现异常而致气血、经络运行不畅。依据中医“子午流注,适时开穴”的传统理论,以中医脏腑经络学说为指导,采用人体经络循行规律、穴位功效的治疗原理,根据个人体质情况和发病特点在春秋分节气进行贴敷,可以调节人体阴阳水平,达到祛风除湿、活血化瘀、通络止痛、调节免疫的作用,减轻临

小雪节气生活各方面有什么养生注意事项?

  1、起居在冬季,在早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床,最好用热水泡泡脚,并按摩足底的涌泉穴。2、饮食小雪节气,宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外,要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。就是说,要远“三白”:糖、盐、猪油;还要近“三黑”:第一个是木耳,第二个叫紫菜、还有一个是紫米,三个黑的对人比较好,这就是养生专家推荐的所谓:远“三白”,近“三黑”。3、运动小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,绿色植被和红色花卉减少,此时人们的心情也会受其

与二十四节气芒种随之而来的黄梅时节是什么季节?黄梅时节有什么特点?要注意什么?怎么预防?

什么是黄梅时节?黄梅时节,是我国江南地区对每年芒种过后长江中下游地区梅雨期的称呼,梅雨是一种自然气候现象,在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的天气,因为在那个时候江南地区的梅子正值黄熟期,天气多绵绵阴雨,故又称作黄梅天、黄梅时节。黄梅时节、梅雨季有什么特点?梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉,所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后,天气开始由太平洋副热带高压主导,正式进入炎热的夏季。黄梅时节要注意什么?黄梅时节,人们要注意留心天气预报,当潮湿空气来袭时,记得紧闭家中窗户,不给窗外湿气潜入的机会。其中,防潮最重要时

二十四节气处暑吃哪些蔬菜好?哪些蔬菜有健脾胃的功效?

处暑是立秋过后的节气,是秋天的第二个节气,而秋天又是一个适合进补的好时间,那么在处暑吃哪些蔬菜好?有哪些蔬菜有健脾胃的功效呢?处暑吃哪些蔬菜好玉米初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。四季豆四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高,具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质,具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅。山药在中医上山药有

如何选择烟灰缸和选择烟灰缸注意什么?

1、选购时要优先考虑实用性。一般肚子深一些和带盖子的烟灰缸可以较好的存放烟灰,不易让烟灰到处飞;方烟的槽必须夹稳香烟,避免香烟滚落导致意外。再者烟灰缸应该使用方便,易于清洗。2、选购时要结合使用空间和个人习惯来选择合适的材质。玻璃、陶瓷的烟灰缸比较容易清洗,但要避免碰撞;金属和塑胶的则不怕碰撞、掉落,但清洁相对麻烦一些。3、选购时可以选择符合自己审美的,装饰烟灰缸的造型和设计融入了艺术元素,购买的时候选择一个自己喜欢的,使用起来心情也会更好一些。4、虽说是装饰烟灰缸,但它本质上还是要发挥烟灰缸的作用,所以选购时要优先考虑实用性。一般肚子深一些和带盖子的烟灰缸可以较好的存放烟灰,不易让烟灰到处飞

家装、装修时选取大理石需要注意点什么?

一、天然饰面石材除需考虑色调选择外,还要考虑建筑物的功能。在家居中,客厅及卧室的装饰宜选用偏暖的色调,以显示温暖、舒适的情调;而用于卫生间、厨房的装饰宜选用素淡雅洁的偏冷色调,以显示出清洁卫生。二、装饰的意图与环境影响由于使用天然饰面石材装饰的部位不同,所以选用的石材类型也不同。用于室外建筑物装饰时,需经受水期风吹雨淋日晒,花岗石因为不含有碳酸盐,吸水率小,抗风化能力强,最好选用各种类型的花岗石石材;用于厅堂地面装饰的饰面石材,要求其物理化学性能稳定,机械强度高,应首选花岗石类石材;用于墙裙及家居卧室地面的装饰,机械强度稍差,宜选用具有美丽图案的大理石。