二十四节气立秋养生能够滋阴润燥的食材

立秋处于夏秋换季的时刻,气温并没有迅速降低,依然会持续一段时间的高温天气,天气变得干燥,变换无常,人体需要一定的保养。立秋能够滋阴润燥的食材。银耳:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。芝麻:性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,芝麻中含有丰富的维生素E可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症,又能缓解肝肾精血不

苦瓜蛤蜊清火汤

材料:苦瓜,蛤蜊,姜丝,葱丝,麻油。做法:先将苦瓜洗净切成圈状,葱姜切丝;蛤蜊泡入水中,加入一点盐,使其吐沙;锅中加入冷水,放入苦瓜,姜丝;再倒入干净的蛤蜊,开大火煮沸直至蛤蜊张口即可,加入一点盐;撒点葱花,加点麻油调味。功效:喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥,化痰明目,对干咳,失眠还有调理作用,而苦瓜则有助于肝脏排毒。

立春节气艾灸有什么好处?艾灸怎么做到护肝壮阳?

春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气着眼一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。这种说法出自传统中医五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”。传统中医认为肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒,忌忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。充分利用春季大自然“发陈”之时,人体新陈代谢旺盛之机。所以从立春开始,人们就应该养护肝脏。中医师介绍,立春前后艾灸气海、曲池和太冲等穴位可助阳气生发,补养肝脏和提升视力健康(肝开窍于目)。中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力

大雪适合是哪些蔬菜、水果、肉?这些食物有什么好?

  蔬菜类莲藕由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气功效。西兰花西兰花是公认的健康食品之一,营养丰富,含有蛋白质、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2和维生素c、维生素a等。蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。大白菜大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜功效。西葫芦西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪

二十四节气夏至吃水果 这些在夏天最受欢迎

二十四节气夏至的时候天气热,这时候如果能吃些汁甜爽口、养生健康的水果,那可太好了。二十四节气夏至的时候吃什么水果呢?哪些水果最热销呢?二十四节气夏至吃水果,这些在夏天最受欢迎。1、西瓜西瓜确实是个好东西,特别在夏季,有特殊的作用,可清热解暑、补钾等,口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C,还含有人体必需的氨基酸。西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。2、李子正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久,古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、

鸡爪芋有什么作用与功效?吃鸡爪芋有什么禁忌?

鸡爪芋是芋头的一种,因为它的外形与鸡爪相似而得名,它主要出产于中国的台山地区,据说早在古代的清朝年间,当地的县志中就有了对这种植物的记载。鸡爪芋是一种高营养食材,它的口感虽然不太好,而且略有毒性,但是人们食用它以后却能吸收丰富的营养,特别是蛋白质和膳食纤维以及碳水化合物还有维生素的含量特别高,人们食用以后能调理脾胃,也能促进身体代谢,还能提高人类身体免疫功能。 作用与功效1、健脾开胃鸡爪芋营养丰富,口感独特,人们食用以后能健脾开胃,平时人们多吃鸡爪芋能减少脾胃不和和消化不良以及胃炎与胃下垂等多种常见病的发生。而且它能提高肠胃消化能力,能加快身体内食物的消化与吸收。2、补益气血鸡爪芋在

二十四节气夏至水果 最适宜的是哪些

夏天吃一些水果可以防暑降温,预防身体水分流失。那么在夏至有哪些水果是适合吃的呢?夏至适宜水果火龙果火龙果是五、六月份的时令水果,果实硕大、多肉多汁,因为在栽培过程中病虫较少,几乎可以不使用任何农药就自然生长,理论上是一种无毒、无污染的绿色食品,是炎炎夏日里的馈赠。不过,事实上,更可贵的是火龙果的内在,排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。哈密瓜哈密瓜性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是

二十四节气夏至为什么要吃鸡蛋?有什么好处?

夏至这天有一部分地区会吃鸡蛋,那么夏至这天为什么要吃鸡蛋呢?而吃鸡蛋有什么好处呢?哪些地区夏至吃鸡蛋夏至时节,湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。夏至日,将整鸡蛋煮熟,剥壳后加红枣煮汤吃,叫“吃夏至蛋”。湘南一带,主要是嘉禾、蓝山、桂阳于夏至当天早晨起来,将整鸡蛋煮熟,用红纸或红色染料将蛋皮染红,再用一个小网袋装上,系上少年、儿童的前胸,一直挂到中午或下午再剥去蛋壳将蛋吃掉。夏至为什么要吃鸡蛋夏至后第三个庚日为初伏,第四庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,总称伏日。伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之“苦夏”,山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。民间

二十四节气雨水节气禁忌吃什么

少吃:油炸和烧烤、 薯片、饼干、炒货、油腻、寒凉、酸味。忌吃:生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝脏。禁忌:春三月,发陈。勿杀,勿夺,勿罚。