吃饱吃好能量足寒冷天气不能吃得过少，不御寒。所以三餐要吃好。怎么算吃好呢？热菜热饭温度好。另外，可适当吃些红肉，比如精瘦的牛羊肉炒着吃，胡萝卜炒瘦肉，葱爆羊肉，土豆炖牛肉，还可以清蒸鱼和虾。搭配着杂粮米饭，面条，肉饼，肉馅饺子一起，蔬菜也要，例如莲藕，黑木耳，香菇，萝卜，菠菜，白菜等，凉菜建议在寒冷的季节少吃。及时补充水分。可喝温水，热茶小雪时节，饮料不建议喝，因为大部分瓶装饮料是凉的。而且含糖量不低，所以建议肥胖人士少吃。小雪天气寒冷，建议人们喝温开水，没热量。还可以喝红茶，暖暖胃。多喝汤，喝清淡一些的营养汤小雪节气饭前或饭后喝上一碗热汤，对于胃肠健康很有益。最佳建议喝素汤，比喝浓浓的油
小雪节气由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是抑郁症患者，容易加重病情。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以，小雪节气要重视调神养生，节制欲望，保持乐观。人们在这个时节，别忘记经常参加一些户外活动，多晒晒太阳，而多听音乐，多看喜剧等也可以调节情绪，释放不良情绪。而在小雪饮食方面要抵抗抑郁情绪，可以吃些菠菜、芦笋、猕猴桃等富含叶酸的食物，还有粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏等富含Ｂ族维生素的食物，及香蕉、牛奶等有助于改善不良情绪的食物。健康专家同时提醒，冬季
起居养生小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气湿润对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。情志养生小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。运动养生以温和的有氧运动为主。温馨提示:由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意。早睡晚起，睡前泡脚小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，
1、起居在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。2、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油；还要近“三黑”：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对人比较好，这就是养生专家推荐的所谓：远“三白”，近“三黑”。3、运动小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其
可回收可回收物主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。废纸：主要包括报纸、期刊、图书、各种包装纸等。但是，要注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、塑料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等。玻璃：主要包括各种玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、暖瓶等。金属物：主要包括易拉罐、罐头盒等。布料：主要包括废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。这些垃圾通过综合处理回收利用，可以减少污染，节省资源。如每回收1吨废纸可造好纸850公斤，节省木材300公斤，比等量生产减少污染74%；每回收1吨塑料饮料瓶可获得0.7吨二级原料；每回收1吨废钢铁可炼好钢0.9吨，比
垃圾分类方式1.可回收：主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。不可回收：2.餐厨垃圾：包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。3其他垃圾：砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物及果壳、尘土。4.有毒有害垃圾：含有对人体健康有害的重金属、有毒的物质或者对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。包括电池、荧光灯管、灯泡、水银温度计、油漆桶、部分家电、过期药品、过期化妆品等。这些垃圾一般使用单独回收或填埋处理。垃圾处理方法目前我国的垃圾处理多采用卫生填埋、堆肥焚烧与资源化处理，也有简易填埋的方式，虽是尽量的无公害处理方式，但仍占用上万亩土地，存在垃圾严重污染环境的问题。因此进
避寒邪，护好三个部位大雪之后，隆冬来临。此时节是一年中阴气较盛的季节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，避免风邪和寒邪的侵入，尤其是头、胸、腹这三个部位。头部靠近心脏，血流量大，向外散发热量也多。头部受寒人体热量散失会更多，阳气受损也会更明显，因此容易出现头痛、头晕、耳痛、鼻塞、流涕等风寒症状，所以头部保暖不容忽视。另外，胸背部受寒易致胸阳闭阻、心脉不通而诱发心血管疾病；腹部受寒，寒邪直中肠胃易引起腹痛、腹泻等胃肠不适。建议大家关注天气变化，备好帽子、围巾、披肩等御寒衣物，以便及时添衣保暖。降虚火，足部按摩要常做俗话说：“寒从足下起。”脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，一旦受寒会
1、注意鞋子的舒适度穿鞋应大小适宜，才能有较好的保暖效果。2、适当出去锻炼，忌长期在室内长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。3、忌长期紧闭门窗睡觉冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。4、不要过分舔唇用舌头去舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这种坏习惯会使唇部更加干燥，甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。5、最好不要总带口罩整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，
衣：睡觉要穿得薄，外出要穿得艳大雪时节虽然寒冷，不过睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，这样反而会造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷；出门的话应更换防滑的鞋子或靴子，穿上色彩鲜艳的外套或雨披，引起行车司机注意，以保证人身安全。食：药补过头不利新陈代谢大雪是“进补”的大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。住：慎防电暖用品引发家居火灾天气变冷，市民家中的空调、电热取暖器等家用电器使用频繁，如果疏于管理，易引发火灾。使用电器进行取暖时，一定要细
秋分雨水多吗?秋分时节，冷空气南下与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生降水，气温随之下降。正是所谓“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大，整体上看，降水将陆续减少，天气变得干燥。秋分后吃什么好？秋分后，建议多吃一些温润的食物，如百合、银耳、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物，还要少食油腻大和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸性食品。生活上要注意什么？秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意及时添加衣物。除了注重衣、食外，有些人的情绪也会跟着季节的变化而受影响，所以要调解好情绪，别多愁善感，可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳，多补充富含维生素B的
寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。古时候对小寒非常重视，例如到了小寒时节，北方人就会吃煮菜，主要是一些偏暖性的食物。但是随着时代的变迁，现在已经慢慢淡化了，不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生保暖。在冬季六个节气中，古人似乎更在意小寒节气，有“小寒胜大寒”、“小寒大冷人马安”等说法。古人认为，如果小寒物候反常即非好兆。先秦古籍《逸周书·时训解》称：“雁不北向，民不怀主；鹊不始巢，国不宁；雉不始雊，国大水。”小寒与大寒一样，在节气到来当天，喜阴不喜晴，要冷不要暖。农谚有“小寒大寒不
当前中国的垃圾分类体系太过复杂，很多市民不懂得该如何做，再加上广大市民的分类意识不强，分类知识欠缺，导致在倾倒垃圾时根本不去思考应该倒在哪个垃圾箱，而是顺手投放，使得分类垃圾箱形同虚设。干垃圾和湿垃圾的分类方法简单易辨，但也存在分类准确率低、需要二次分拣、回收成本高等问题，因此，垃圾分类的情况也并不理想。家庭垃圾分类进展迟缓主要有六点原因：一是政府危机感不强;二是分类标准交叉模糊，市民实际操作困难;三是终端处理环节缺失，市民分类了垃圾，但环卫还是统一处理;四是没有充分发挥民间组织和志愿者的力量;五是有害垃圾处理成本高，政府补贴不到位;六是责任未落实到位，垃圾无害化处理涉及多个部门，人人有责的结
可回收物是指适宜回收和可循环再利用的废弃物。主要包括废玻璃、废金属、废塑料、废纸张、废织物等。投放要求：1、轻投轻放；2、清洁干燥，避免污染；3、废纸尽量平整；4、立体包装请清空内容物，清洁后压扁投放；5、有尖锐边角的，应包裹后投放。电脑、打印机、复印机、传真机、扫描仪、投影仪、电视机、空调机、报纸、复印纸、宣传单、包装纸、信封、硬纸板、纸板箱、包装盒、点心盒、纸巾盒、牛奶盒、饮料利乐包装、PET塑料瓶、矿泉水瓶、饮料瓶、硬质塑料瓶、塑料盒、塑料杯、酸奶杯、果冻杯、软桶、塑料泡沫
垃圾分类的好处垃圾分类，是指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运，从而转变成公共资源的一系列活动的总称。那垃圾分类到底有哪些好处呢? 做到垃圾分类，第一可以减少占地，去掉可以回收的、不易降解的物质，减少垃圾数量可达60%以上。第二可以减少污染，如废弃的电池含有金属汞、镉等有毒的物质，会造成有害的污染。第三可以变废为宝，比如使用的塑料快餐盒、方便面碗、一次性筷子，这些生活垃圾中有大部分可以回收利用;各种固体废弃物混合在一起是垃圾，但分选开就是资源。第四可以减少危害，例如抛弃的废塑料被动物误食，导致动物死亡的事故也是时有发生。做好垃圾分类到底有什么好处呢？第一，垃圾分类可以
误区一：大棒骨是餐厨垃圾事实上，大棒骨因为“难腐蚀”被列入“其它垃圾”。类似的还有玉米核、坚果壳、果核、鸡骨等则是餐厨垃圾。误区二：厕纸卫生纸，不可回收厕纸、卫生纸遇水即溶，不算可回收的“纸张”，类似的还有陶器、烟盒等，也不可回收。
垃圾处理方式有哪几种城市生活垃圾处理方式主要有卫生填埋、高温堆肥和焚烧这三种；1．填埋将垃圾填入已预备好的坑中盖上压实，使其发生生物、物理、化学变化，分解有机物，达到减量化和无害化的目的。填埋处理需占用大量土地。同时，垃圾中有害成份对大气、土壤及水源也会造成严重污染，不仅破坏生态环境，还严重危害人体健康。中国大部分城市都是采用露天堆放、自然填沟和填坑等方式处理，没有任何防护措施，使大量垃圾污水由地表渗入地下，对城市环境和地下水源造成严重污染，因此这种垃圾处理方式已渐渐被淘汰。2．堆肥堆肥处理对垃圾要进行分拣、分类，要求垃圾的有机含量较高。而且堆肥处理不能减量化，仍需占用大量土地。将生活垃圾堆积
墨西哥的垃圾分类方式有机垃圾和无机垃圾。街道上会有两个垃圾桶。其中一个垃圾桶会标明“塑料袋、塑料制品、玻璃制品、废纸、金属”,另一个则标明“食物残渣、骨头、水果蔬菜、咖啡、面食”。有些地方还会用西文和英文两种语言标注,时刻提醒人们分类倾倒垃圾。墨西哥的垃圾处理方法墨西哥城日产垃圾1.27万吨，这对城市垃圾处理能力提出了挑战。一方面，墨西哥正努力提高垃圾回收转化率，以尽早结束填埋处理垃圾的做法;另一方面，垃圾分类后如何解决拾荒者的生计也十分重要。鉴于墨西哥城有众多靠回收垃圾为生者，目前政府推动垃圾分类时，也将这些人编入垃圾回收体系。通过相关措施，每天可再利用垃圾约3000吨。目前，墨西哥已利用垃
随着人们生活水平的提高，生活垃圾也是大量增多，垃圾分类成了一个热门话题，垃圾分类这个看似小的事情却非常重要，垃圾分类的做法正确与否会对我们的生活环境造成巨大的影响，下面了解一下家庭垃圾分类的做法吧。一、厨房垃圾分类的做法；使用不同颜色或不同样式的垃圾桶，一个用来扔果皮、菜叶、残渣等垃圾，另一个用来扔过剩的食物、废弃的熟食等，还可以多放几个，分别扔塑料、纸巾等普通垃圾。可以给垃圾桶上面贴上标签，写上专门放哪种垃圾。二、客厅垃圾分类的做法；客厅作为比较干净的场所，一般情况下会出现的垃圾就是瓜子壳、纸巾、果皮等一些垃圾，所以建议的分类做法是把塑料瓶和其他垃圾分开，扔进不同的箱子。同时塑料瓶可以回收，
干垃圾是指除有害垃圾、可回收物、湿垃圾以外的其他生活废弃物。投放要求：1.尽量沥干水分；2.难以辨识类别的生活垃圾投入干垃圾容器内。纸巾、牙签、拖把、抹布、一次性筷子、陶瓷类废弃物、清扫渣土、陶瓷碗碟、大块骨头、硬壳、塑料袋、保鲜袋、保鲜膜、A4纸包装袋、零食包装袋、快递包装袋、热饮杯盖、咖啡杯杯盖、钮扣、干电池（无汞）、面膜、大肉骨头、纸尿裤、卫生巾、卫生纸、卫生巾外层薄塑纸、湿纸巾、旧浴缸、盆子、旧水槽
德国的垃圾分类方式生物垃圾：剩饭剩菜，果皮，落叶，花等植物类的垃圾。一般多以棕色垃圾桶为主。废纸垃圾：专门回收废旧纸张用的，包括：报纸、杂志、海报、纸板箱、旧书、包装纸等，一般多以蓝色垃圾桶为主。包装类垃圾：专门回收带有绿色环保标志的包装，包括：空罐头、塑料和泡沫材料、混合包装材料等。一般以黄色垃圾桶为主。剩余垃圾：无法回收利用的其他垃圾，比如：经过烹煮的食物、镜子、瓷器、灯泡、脏的或是潮湿的纸张、用过的卫生纸、使用过的婴儿尿布等。特殊垃圾：装修垃圾、旧衣物垃圾、旧轮胎旧家电、废旧玻璃、有毒废物、废旧电池，不能扔进家庭垃圾中。装修垃圾若需上门运走按重量收费。德国得到垃圾处理方法德国的社区居民每
小寒节气正值“三九”前后，我国大多数地区在这个时节都进入了一年中最寒冷的日子。那么在这样一个寒意刺骨又天干物燥的时节，孩子们在日常生活中要怎么保健呢?小寒养生，孩子们要注意什么?白菜心熬清水，预防感冒小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，很多孩子容易出现感冒、流黄鼻涕、发热的症状，家长可以用白菜心来熬煮水给孩子喝，对于感冒、发热都有一定的治疗效果。多吃温热食物，减少食盐摄入量同时，孩子们小寒期间的饮食应该多一些温性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、猪肝、牛羊肉、鸡肉等。家长可以常给宝宝喝热粥，同时晚餐不宜吃太多。冬季人体出汗较少，盐分容易累积在体内无法排出，如果饭菜中含盐量太高，会
第一、树立垃圾分类的观念。广泛开展垃圾分类的宣传、教育和倡导工作，使消费者树立垃圾分类的环保意识，阐明垃圾对社会生活造成的严重危害，宣传垃圾分类的重要意义，呼吁消费者积极参与垃圾分类。同时教会消费者垃圾分类的知识，使消费者进行垃圾分类逐渐成为自觉和习惯性行为。第二、改造或增设垃圾分类回收的设施。可将一个垃圾桶分割成几个隔段或建立几个独立的分类垃圾桶。垃圾分类应逐步细化。垃圾分类搞得越细越精，越有利于回收利用。可以用不同颜色的垃圾桶分别回收玻璃、纸、塑料和金属类包装垃圾、植物垃圾、生活垃圾、电池灯泡等特殊的垃圾。垃圾桶上必须注明回收的类别和简要使用说明，指导消费者使用。垃圾桶也可以成为企业广告的
垃圾分类方式在意大利，日常垃圾分为厨房有机物、纸质、塑料、金属、玻璃、不可回收6大类，此外，食用油、危险品也需单独回收。第一类，厨余垃圾：主要就是吃剩下的菜（没有汁水）面包，米饭，肉类，骨头，蛋壳等，以可以腐烂的为主。第二类，干的垃圾：家里产生的垃圾，以不能腐烂的，以干的为主。第三类，纸制垃圾：就是以纸为主的，干净的纸，不带有银纸部分的纸。第四类，玻璃和铁，一般玻璃瓶如果是铁盖子的，就不用分开扔了。还有可乐的那种铝罐，酒瓶等等。第五类，干净的塑料制品，水瓶，饮料瓶，洗发水瓶等。有些食品的盒子如果还有残留食品，最好水冲干净了再归类。第六类，其他大型垃圾：家用电器、建筑垃圾等。垃圾处理方法现每家每
澳大利亚的垃圾分类方式一般分为可堆肥垃圾，可回收垃圾，不可回收垃圾。红盖垃圾桶装的是一般生活垃圾，绿盖回收桶可装花园里的剪草、树叶，黄盖回收桶装的是废纸、玻璃瓶、铝、铁罐、硬式塑料瓶。小册子特别提醒，回收的瓶子要冲洗干净，绿、黄盖的回收桶不能有塑料袋、泡沫塑料、衣物等。澳大利亚的垃圾处理方法红盖的生活垃圾每周收集一次，绿、黄盖的垃圾隔周收集一次，大型废弃物每年回收5次，，对于大型废弃物，住户需要自己把多余的东西拉到可回收中心，按照中心工作人员的定价付款，才能把家里的垃圾处理掉。收集垃圾，街道、公园等的维护费统称社区杂费，每季约300元。如果不按规定丢弃废物，政府的处罚会毫不客气，罚款至少750
有害垃圾是指对人体健康或者自然环境造成直接或者潜在危害的零星废弃物，单位集中产生的除外。主要包括废电池、废灯管、废药品、废油漆桶等。投放要求：1、充电电池、纽扣电池、蓄电池投放时请注意轻放；2、油漆桶、杀虫剂如有残留请密闭后投放；3、荧光灯、节能灯易破损请连带包装或包裹后轻放；4、废药品及其包装连带包装一并投放。废弃药瓶、充电电池、手机电池、废荧光灯管、废节能灯、废水银温度计、废水银血压计、过期药品、废油漆、废农药、杀虫剂、节能灯（含水银）、LED 灯（含水银）、油漆桶、镍镉电池、酒精、过期的胶囊药物、过期药片、蓄电池、医用棉签、医用手套、农药瓶、医用纱布、口服液瓶、废弃灯泡、灯泡、油漆笔、锂
英国的垃圾分类方式1.生活垃圾：厨房食物、果皮等不可回收的垃圾；2.可回收垃圾：玻璃瓶、塑料瓶、易拉罐、废旧报纸等；3.建筑垃圾：房屋建设产生的垃圾，如木材、砖头、泥土等，以及花园垃圾，包括草坪修剪、泥土、树枝、废旧篱笆等等；4.废旧家具：沙发、柜子、桌子板凳等；5.电器：大型电子产品如电视、冰箱、洗衣机等；6.废旧电池：跟以上所有垃圾都不一样，有专门的废旧电池回收箱。英国的垃圾处理方法如果是居住的Flat小区，一般在小区里都有一个专门的垃圾存放小屋，很多高档小区还需要密码才能进去；而对于一些独栋或者半独栋的House来说，每家每户门口都有专门的垃圾桶。这些垃圾桶通常分可回收和不可回收，一般黑
垃圾分类方法在以法纪严明出名的新加坡，要做好垃圾分类并不难，明文规定赏罚分明即可：走在大街上，乱扔垃圾、违禁抽烟、地铁饮食……都有明确而严厉的惩处，让人不敢造次。然而，对于垃圾分类，却独独没有任何惩处措施，一切全靠自愿。而即便是所谓的分类，也只是简单的可回收物和不可回收物两种。垃圾处理方法基于“减少、回收、再利用”的原则，新加坡已探索出行之有效的垃圾处理体系，新加坡每天产生垃圾约21000吨，当中仅有3%的不可回收、不可焚烧的垃圾直接填埋处理；而即便是焚烧处理的生活垃圾，也会利用产生的热能进行发电。如今实马高垃圾埋置场已成可供休闲娱乐的场所。焚化技术使90%被烧掉的垃圾转换成了电力；使用混凝土
饮食：补气养血小寒节气后养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。小寒进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等；水果有杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等；其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。起居：内外保暖小寒时节，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期，在起居上一定要注意保暖。天气寒冷。此时容易保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，还应注意室内通风，外出注意保暖，防
湿垃圾是指易腐的生物质废弃物。包括剩菜剩饭、瓜皮果核、花卉绿植、肉类碎骨、过期食品、餐厨垃圾等。投放要求：1.纯流质的食物垃圾，如牛奶等，应直接倒进下水口；2.有包装物的湿垃圾应将包装物取出后分类投放，包装物请投放到对应的可回收物容器或干垃圾容器。剩菜剩饭、食物残渣、菜叶、肉类、鱼虾、蛋壳、树枝、枯萎花草、鱼骨头、果皮、鱼鳞、树叶、瓜子壳、花生壳、茶渣、葱、饼干、番茄酱、土豆、甘蔗、藜麦、鸡骨头、鸭骨头、鹅骨头、虾、蛋糕、面包、草莓叶、番茄、梨