艾草又叫做艾蒿，是我国民间广泛使用的中草药，既可以食用，也能做药用，有很好的保健功效。一年一度的清明时节，正是艾草新鲜的时候，那么清明艾草要怎么用保健效果好呢？艾叶＋烧酒，祛除颈肩腰腿痛材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2—3棵、烧酒适量用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，疼痛即有所缓解。功效：使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。艾叶泡脚作用多祛虚火、寒火艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。祛实火艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸
“花落草齐生，莺飞蝶双戏”的清明时节，是人们走出家门亲近大自然的好时候，清新明媚的春光，足以令踏青的人们身心为之焕然一新。不过根据健康专家的建议，清明踏青也有一些注意事项，清明踏青要防什么？防过敏预防花粉症最重要的一点，就是减少与致敏花粉的直接接触，特别是在有风的天气，不宜长时间在户外停留，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻。既然要清明踏青，那就要做好充分准备工作。首先，外出时一定要戴口罩进行防护，还要穿长袖的衣服，最好同时戴上帽子。一般来说，中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出。春季植被繁茂，蚊虫开始滋生，也是外出旅行皮肤过敏的主要原因之一，患者往往于腰部、
夏至后，温度攀升，不少人开始开起了空调，享受科技带来的生活便利。但是你知道吗，长期在空调房待着，身体也会受不了的，甚至有些朋友染上了空调病。夏至空调病，小心预防安心过夏。长时间吹冷气是不利于健康的，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待在冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。避免上面的症状发生，除了维持空调温度在摄氏26度以上，还有几个保暖措施：1、过敏性鼻炎或气喘患者，在冷气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症
夏至温度攀高，不注意的话总会感觉到身体上的一些不适，像是胃口差、胸闷、精神不佳等，虽然对生活有影响，但也不至于去医院，这时候针灸是个不错的选择。夏至针灸，这些好处你都知道吗。夏天天气渐渐炎热，人们往往食欲不振，消化吸收功能低下，加之雨水多，湿气盛，暑湿邪气侵犯人体，会导致脾的运化功能失调，致使气机不畅，多表现为脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胃痛、胸闷想吐、腹痛、腹胀、大便稀溏，甚至水肿。夏至阳气盛，人体阳气浮越，此时针对痼疾用针、用药，可更好地发挥其治疗作用，可有效地扶阳祛寒、祛除冬病根因。我国传统医学很早就认识到节气变化对人体健康的影响。古人根据“天时”，有选择地针灸不同穴位，预防该时节好发
谷雨时节正是暮春，温度逐渐回升，营养专家提醒，人体在冬天蓄积的阳气，在这个时候随着气温加快回升而转为向上外发，若冬季所藏阳气过多，就会化成热邪外攻，也就是所谓“春火”。那么谷雨后上火怎么办，谷雨后如何防“春火”呢？多吃祛湿食物谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。为此，谷雨养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合，多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。养肝清肝、滋养明目谷雨之后，春季
太阳到达黄经300°，大寒节气到来。大寒时节天寒地冻，中医说“十病九寒”，因此人们需要做好保暖，以抵御寒冷的天气，而在此之外，还应该注意日常生活中的保健养生。简单易行的大寒养生八法。晨起冷水搓鼻天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。早睡晚起大寒前后是一年间最冷的时节，从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。中医说到的“养阴”指的是阳气收藏。就
谷雨前后，天气逐渐转暖，雨水也渐渐增多，人们在出行时，可能会因为接触到过敏源，如各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘等而过敏，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。几招应对过敏的方法。1、外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。2、把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。3、烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，
大暑时节的天气，依旧是很炎热的转态，炎热的天气也会影响人的食欲，那么在大暑吃“三薯”是哪“三薯”呢？有哪些好处呢？大暑吃哪“三薯”大暑吃“三薯”是紫薯，马铃薯，蓣薯(山药)。大暑吃“三薯”的好处第一薯：紫薯——护血管抗过敏紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。第二薯：马铃薯——预防情绪中暑马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替
立夏节气到来，天气逐渐趋向炎热，中医认为此时人体若受外感热邪入血，则为血热之症，可能引发身体许多不适，因此夏季立夏时节，日常饮食别忘记多吃一些凉血清热的食物。立夏节气吃什么菜凉血清热。丝瓜丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。不仅新鲜丝瓜有疗效，中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。苋菜在夏季上市的众多蔬菜中，苋菜
立夏过后天气渐闷渐热，高温之余时而潮湿侵袭，对于人们来说，如要顺应节气的变化和季节的转换，就应该适时调整生活方式。立夏之后你该做的六件事，保你健康过夏天。一、防余寒立夏时节既有春天的余寒，又有夏季的炎热，早晚太冷，中午太热，穿衣成了难题。而且湿气重很容易受寒气侵袭。早出晚归的小伙伴们注意了，一定要及时增减衣物，不要热着也不要冻着。老年人更要防余寒，阳光好的日子多出来走走，关节部位还是要保暖，不可大意让湿气钻了空子。二、防疫病立夏过后，蚊蝇渐渐多了。春末夏初，气候温婉湿润，最适合蚊蝇繁殖生长，它们是居家传播疾病的主力军。这个时候大扫除就很有必要了，烧点热水用抹布深入清理房间每个死角，必要时可配合