立冬是二十四节气中的第十九个节气,天文学上把“立冬”作为冬季的开始,按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬。
进入立冬后,冬季候鸟南迁,而雨水减少,海水与河流的水位也就相应减退,于是人们便会发现候鸟少见,并常常可以在裸露的沙滩上看见大蛤了。
立冬过后,阳气不足会导致一部分人格外怕冷,引起感冒、手脚冰冷等症状。其中抵抗力弱、作息不规律、缺乏运动且脏器功能衰退的老年人和长期偏食、减肥的中青年女性是最易出现上述情况的群体。
更多详情 →冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗 精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效,饮用桂花茶也有益于健康。 中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
层次多,衣服与体表之间的空气层也就多,其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料,如各种纯棉毛衫裤,棉和棉粘的绒衫裤等。巾层和次外层的衣料可选择羊毛、腈纶和混纺织物。因为它们含空气量要多。最外层的衣料,各种厚呢衣服是最佳选择,因为这几种材料导热性最小。
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的一种民间说法,是一种多发于中老年以后的最常见的慢性退行性骨关节炎。又称“骨关节病”“老年性关节炎”“增生性关节炎”“退行性关节炎”等。
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补,比如冬季老年人比较怕冷,适时的吃些羊肉就会感到暖和,这一点在张琼之的《伤寒论》里及唐朝的《千金书》中都有记载,可见羊肉是人们冬令进补的最佳食品。
立冬作为“四立”之一的重要节气,是我国民间非常重视的季节节点之一,也是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年的兴旺吉祥。立冬不仅是冬季的第一个季节,古时候在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。
更多详情 →老北京人说:立冬补冬,不补嘴空。在京津地区,人们有立冬吃饺子的习俗,有的还讲究吃倭瓜馅的饺子。立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管,水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。
古代的时候,每年立冬节气都会举行盛大的祭祀仪式,也就是传说中的迎冬。 《吕氏春秋·孟冬》记载:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史渴之天子。曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃斋。立冬之日,天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还,乃赏死事,恤孤寡。”是日,皇帝率领三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后皇帝要赏赐,以安社稷,而且要抚恤孤寡。
清代苏州贡生蔡云留下一首吴歌,唱道:“冬酿名高十月白,请看柴帚挂当檐。一时佐酒论风味,不爱团脐只爱尖。”首句提到冬酿酒以“十月白”名气最大,而末句转到佐酒之物大闸蟹,称“不爱团脐只爱尖”。原来大闸蟹以脐部的形状来区别雌雄最为简单明了,其中雌蟹为团脐,雄蟹为尖脐。
枫叶经霜方红艳。深秋早冬的红枫,旧时就引起了人们的喜爱。南京栖霞山是如今名满东南的赏枫胜地,清人王友亮就曾作诗记载了当时人们对摄山红叶的喜爱,诗中第六句写到“枫叶秋林烧入云”,可见这漫山红叶的气势。他在诗序中又说:“秋时人多看红叶于此。”可见清代金陵百姓已经有了游赏摄山红叶的习惯。
深秋之际,田家一年的收成已了。此时交租纳粮,诸事妥当。农人便以余粮酿酒,以备冬至、元旦时享神、祭祖及家宴之用。《诗经·豳风·七月》唱道:“八月剥枣,十月获稻。为此春酒,以介眉寿。”十月酿酒的习俗在这片黄土地上已经流传了两千余年。
二十四节气是中华文明所独有的,已经使用和流传了好几千年。二十四节气的划分和确定,与地球围绕太阳的运行直接相关。围绕着中华二十四节气,已经产生了多彩而灿烂的历史文化,一个代表性的例子是,二十四节气早已出现在古代的诗词歌赋中。
更多详情 →(宋)方回 立冬犹十日,衣亦未装绵。半夜风翻屋,侵晨雪满船。 非时良可怪,吾老最堪怜。通袖藏酸指,凭栏耸冻肩。 枯肠忽萧索,残菊尚鲜妍。贫苦无衾者,应多疾病缠。
紫金霜 落水荷塘满眼枯,西风渐作北风呼。 黄杨倔强尤一色,白桦优柔以半疏。 门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。 拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。
(宋)仇远 奇峰浩荡散茶烟,小雨霏微湿座毡。 肯信今年寒信早,老夫布褐未装棉。
(宋)仇远 细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。 小春此去无多日,何处梅花一绽香
(宋代)冯伯规 倏忽秋又尽,明朝恰立冬。 细倾碧潋滟,喜对白芙蓉。 问信迟宾雁,催寒有响蛩。 暝烟都不见,闻得望口钟。