水仙花水仙,百合目石蒜科水仙属多年生草本。伞状花序。花瓣多为6片,花瓣末处呈鹅黄色。是中国十大名花之十。水仙鳞茎多液汁,有毒,含有石蒜碱、多花水仙碱等多种生物碱;外科用作镇痛剂;鳞茎捣烂敷治痈肿。梅花梅花,蔷薇科、杏属小乔木,又名梅,别名:春梅、干枝梅。原产我国南方,已有三千多年的栽培历史,无论作观赏或果树均有许多品种。许多类型不但露地栽培供观赏,还可以栽为盆花,制作梅,与兰、竹、菊并称为“四君子”。还与松、竹并称为“岁寒三友”。迎春花木犀科、素馨属落叶灌木,直立或匍匐,高0.3-5米,枝条下垂。枝稍扭曲,光滑无毛,小枝四棱形,棱上多少具狭翼。叶对生,三出复叶,小枝基部常具单叶;长圆形或椭圆形
立春立春是春节前后的重要节气,也是一个十分古老的节日。夏朝时,曾经以立春日为正月节。现在的立春,一般在阳历2月4日或5日,而农历有时在腊月,有时在正月、二月。立春亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”。这个节令与众多节令一样有众多民俗,如有迎春、行春的庆贺祭典活动,有打春牛和咬春之习俗等。各地传统不同,风俗不同,所以迎接立春的形式也不同,但是归于一点,都是庆祝新春的开始,寄予新的希望。我国自古为农业国,春种秋收,关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春,既是一个古老的节气,也是一个重大的节日。天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。《事物记原》记载:“周公始制立春土牛
立春迎春礼仪的区别立春迎春礼仪的结构在我国基本上是一致的,早在乾隆年间,《潞安府志》的编者就指出了立春迎春礼仪的普遍性:“立春:迎春、鞭春及春盘、春饼,海内俱同。”在这里强调了这种共同性,但是具体的执行并不完全相同,尤其是北京的立春迎春礼仪与外地的立春迎春礼仪有着较大的区别。清代朝廷不举行立春迎春礼仪,皇帝也不参加立春迎春礼仪。所谓“遵制鞭春”只是“各省会州府县卫”等地方政府的责任,对朝廷并不适用。相反,皇帝和皇后还要接受下属的节日进献和祝贺。关于地方上迎春礼的意义,礼制并没有作出明确的规定。立春迎春礼仪的劝农意义是显而易见的,但这是它的表层意义,是地方政府宣扬的意义,也是居民理解的意义。因为
1、立春之日不看病,倘若看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是想讨个好彩头,就像大年初一不看病一样,小毛病耽误一下倒也没有什么。2、立春之日不理发,理发则不吉利。俗话说:发乃人身之草木,立春回暖,草木出生,刚出生的草木去损害,这是不合天地运行草木生长之理的。再有,一年365天,为什么非要选在这一天去理发呢?3、立春之日不能躺着,要坐坐或者站起来走走。都说春暖大地,这是万物初始的时候,人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走,吸收新鲜空气,感受活力与自然,为自己的新年讨个吉利。4、忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争,和和气气,喜迎春之至。新年新面貌,一个好
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气着眼一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。这种说法出自传统中医五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”。传统中医认为肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒,忌忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。充分利用春季大自然“发陈”之时,人体新陈代谢旺盛之机。所以从立春开始,人们就应该养护肝脏。中医师介绍,立春前后艾灸气海、曲池和太冲等穴位可助阳气生发,补养肝脏和提升视力健康(肝开窍于目)。中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力
宋代/吴文英檐花旧滴,帐烛新啼,香润残冬被。淡烟疏绮。凌波步、暗阻傍墙挑荠。梅痕似洗。空点点、年华别泪。花鬓愁、钗股笼寒,彩燕沾云腻。还斗辛盘葱翠。念青丝牵恨,曾试纤指。雁回潮尾。征帆去、似与东风相避。泥云万里,应剪断、红情绿意。年少时、偏爱轻怜,和酒香宜睡。
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。关元穴位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。丰隆穴小腿外侧的中点,肌肉较鼓起
中医认为人的健康跟自然四季是相关联的,春天阳气生发,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象。人的肝正好是这个特点,春天跟肝相对应。同时,春季也是肝病比较活跃的季节。经过一个冬天的收藏,立春以后气温逐渐升高,万物复苏,外界属于这种生发向上的环境,人体的肝脏在这个时候波动是比较大的,健康人肝火比较大,人的情绪波动也比较大。在这个时候如果调养不适当,人体就容易出现一系列的表现。肝病的患者在春季更应该注意调养,正确地配合医生的治疗,这样对养肝非常有帮助。立春艾灸哪些穴位最养肝立春养肝一定要关注这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“
白萝卜萝卜味辛,甘,性温,无毒。散服以及炮制后煮服,大下气,消食和中,使人健壮。生萝卜捣烂后取汁喝,清凉解渴。萝卜生吃,止渴宽中;煮熟吃,化痰消肠胃积滞,对于刚刚过完年大鱼大肉的我们是很不错的选择。更重要的是,春属肝木,性主生(升)发,中医五味里辛主生(升)发,可以帮助生(升)发阳气,而甘主缓急,甘属脾土,春季肝气太旺会伤及脾土,所以萝卜味甘可以缓肝实脾。韭菜韭菜又名“起阳草”,味甘、辛,性温、无毒,补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。是非常著名的“男人菜”。在一年最开端的时候,一定要升发阳气,吃韭菜是很不错的选择。豆芽豆芽的种类很多,人们常吃的有黄豆芽、绿豆芽等,吃得少的也有黑豆芽、蚕豆芽等。
荠菜在春天的野菜中,荠菜绝对算是耀眼的明星,初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜的营养价值也很高,尤其是维生素C、类胡萝卜素和各种矿物质含量很高。传统医学认为,荠菜还有辅助治疗痢疾、肠炎、感冒等功效。春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效,并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。豆芽春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能,吃下去不但能利湿,还会帮助人体生发阳气。立春吃豆
春天湿气重,许多人感觉一身湿重,腰痛、颈脖子痛。中医认为,“寒胜则痛,寒主凝滞,气血不通,经脉不畅,不通则痛”。骨科专家提醒,春天要注意骨保健。专家指出,春天应该多晒太阳,上午10时到11时晒最好。上午晒太阳空气比较好,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,起活血化瘀的作用,老年人尤其应在这段时间多晒晒。此外,晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,加速腿部钙质吸收,有效预防骨质疏松。年轻职业族患颈椎病常见办公室白领由于久坐等原因,经常会出现颈部酸痛等问题,久而久之导致颈椎病。以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现,现在不少年轻职业族常感颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。这是因为运动减少、长时间伏案工作
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气着眼一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。这种说法出自传统中医五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”。传统中医认为肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒,忌忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。充分利用春季大自然“发陈”之时,人体新陈代谢旺盛之机。所以从立春开始,人们就应该养护肝脏。中医师介绍,立春前后艾灸气海、曲池和太冲等穴位可助阳气生发,补养肝脏和提升视力健康(肝开窍于目)。中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力
立春后,虽然各地气温开始上升,降雨开始增多,隆冬气候已快要结束,但北支西风急流强度和位置基本没有变化,蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大,大风降温仍是盛行的主要天气。特别是北方地区,还将有一段时间冷暖不定,“倒春寒”经常来袭,因此更要注重保暖,固护阳气。健康专家建议,春天换装要谨慎,不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”,这既顺应了春季阳气生发畅达的特点,同时应和了老话“春捂”的原理。拍打背部也能起到固护阳气的效果,这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置,以手拍打或晒晒太阳,都可达到保护阳气的目的。春季饮食方面,立春时节,既要重视养护阳气,同时要注意护肝养脾。酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和
1、注意居室内的环境卫生应保持地面的清洁卫生,经常开窗保持室内的空气新鲜和阳光充足,这样就使各种病菌失去了滋生的条件。2、要加强体育锻炼一年之计在于春,春天给各种生物带来了勃勃生机,也正是人们开展室外活动的大好时光。清晨起床后或散步、慢跑,或打拳、做操均有益。闲暇时间和朋友结伴去郊游、爬山,也会情趣盎然、愉悦身心,从而加速新陈代谢的进程和提高适应气候变化、抵抗疾病的能力。3、合理调节饮食结构立春时节正临近新春佳节,人们的膳食结构多以高脂肪和高蛋白为主,这对干大脑和心脏的保健都是不幸11的。所以,初春时节,要合理地调节饮食结构,应以蔬菜、水果、豆制品等食品为主。4、注重精神养生漫长的冬天里,人们
胆经是什么胆经,指足少阳胆经,人体十二经脉之一,起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴,共四十四穴,原穴为丘墟穴,络穴为光明穴。本经腧穴主治侧头、目、耳、咽喉病,神志病,热病及经脉循行部位的其他病证。敲胆经的方法胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。身体平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使进一步操作方便即可),将一条腿搁在另一条腿上,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,另一条腿也是这样,每次敲时要一下一下来,不要太快,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可
春捂驱寒生阳“春不减衣,秋不戴帽”。立春之后,往往冷暖不定,乍暖还寒,这时候,此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱;另一方面,天气转暖,各种病毒也会活跃起来,不要过早减掉冬衣,以免感冒、发烧。这就是所谓的“春捂”,这一捂即保护了人体生发的阳气,又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。吃的方面,立春之后就到了吃韭菜的季节,韭菜具有升发肾阳的功效,而且初春的品质最佳。吃嫩芽养阳气黄豆芽豆芽中营养价值最高。黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高,蛋白质利用率比大豆蛋白质利用率提高不少,且豆子中不易消化的多糖物质,在发芽过程中都悄悄地溜走了,避免了吃大豆腹胀和过敏。黄豆刚刚发芽时,维生素C